MITOS DAN FAKTA TENTANG KOPI YANG HARUS KAMU TAHU!

Art Coffee Latte disajikan di sebuah cangkir.

Saat ini banyak sekali informasi mitos tentang kopi yang bertebaran dan dipercaya oleh banyak orang. Tapi kalian tau gak sih kalau banyak juga mitos kopi yang ternyata benar! Atau justru banyak informasi yang dipercaya msayarakat yang ternyata hanya mitos. Hmm, kamu wajib simak Mitos dan Fakta tentang kopi ini untuk menambah pengetahuan kamu!

Mitos atau Fakta? Kalau kopi bikin kamu sulit tidur.

Faktanya adalah, kopi memiliki kafein didalamnya yang dapat menstimulasi untuk menjaga badan kita untuk tetap bangun dan "melek". Dan insomnia dapat terjadi apabila kamu mengkonsumsi kopi secara berlebihan. Jadi, ada baiknya jika kita minum kopi saat siang hari dan kamu juga bisa coba decaf yang memiliki kadar kafein lebih sedikit loh!

Mitos atau Fakta? Tidak boleh minum kopi saat diet.

Jawabannya adalah mitos. Mengkonsumsi kopi saat kamu sedang diet akan menekan nafsu makan. Namun, dikutip dari The Healthy, sampai saat ini belum ada studi ilmiah yang mengatakan bahwa kopi bisa menurunkan berat badan ya!

Mitos atau Fakta? Kalau kopi bisa bikin kita dehidrasi

Perlu kamu ketahui kalau kafein dalam kopi memiliki sifat diuretik yang dapat membuat kita membuang air lebih sering. Dan konsumsi kopi yang berlebihan seperti 5 gelas dalam sehari memang bisa memberikan efek dehidrasi. Jadi, selama kamu minum kopi dengan batas yang wajar dan diimbangi dengan minum air mineral yang cukup, kopi bukan jadi alasan dan penyebab dehidrasi ya!

Mitos atau Fakta? Kalau kopi bisa bikin gigi kuning

Nah, yang ini fakta ya! Bahwa kopi bisa menyebabkan gigi kamu jadi kuning, karena kopi memiliki kandungan kromogen yang tinggi. Kromogen merupakan zat warna yang meninggalkan noda pada enamel gigi, sehingga membuat enamel gigi putih kita tertutupi. Selain itu, pada kopi juga terkandung tanin dan asam yang tinggi dan bisa mempengaruhi warna gigi, karena tanin bisa meninggalkan noda pada gigi sedangkan zat asam membuat penyerapan tanin lebih mudah. Hmm, hal ini bisa diimbangi dengan menjaga kesehatan gigi kita ya!

Mitos atau Fakta? Kalau kopi bisa bikin kita kecanduan

Jawabannya adalah Mitos. Wah banyak banget nih yang percaya kalau kopi bisa bikin kamu kecanduan terus, Faktanya, mengonsumsi kopi dalam takaran yang wajar tidak akan membuat kamu menjadi kecanduan. Tapi gak memungkiri juga kamu bisa kecanduan kalau kamu mengkonsumsi 2 sampai 3 gelas sehari atau sama dengan 200mg - 300mg dalam satu hari.

Nah, itu dia beberapa mitos dan fakta tentang kopi yang banyak orang masih salah dalam memahaminya, mungkin sekarang kamu bisa lebih berhati-hati ya dalam menyerap informasi. Tunggu artikel Mitos dan Fakta kopipedia selanjutnya ya!

Back to Home